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    IRONMAN

Es la prueba más exigente del triatlón. Por eso enfrentarse a un Ironman requiere que cuides todos los detalles, y tu alimentación es vital para cumplir tus objetivos en la prueba.

 

Las 9 o 12 horas que dura un Ironman conlleva a una pérdida de unas 10.000 calorías, lo cual lo hace ser una competición muy exigente y requiere un aporte nutricional constante y equilibrado antes, durante y después de la prueba.

Ya que no se pueden reemplazar todas estas calorías durante la competición, si el atleta no está preparado nutricionalmente antes de la prueba, va a perder demasiado peso corporal y le va afectar significativamente el rendimiento.

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