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    CICLISMO

El ciclismo es un deporte con unas exigencias energéticas muy grandes, ya que el ciclista somete al organismo a grandes esfuerzos durante varios días de competición. La recuperación óptima después de cada competición es muy importante por el desgaste que supone cada carrera.  

Por ello, la adecuada alimentación del ciclista no debe considerarse solo los días previos a la competición. Se debe mantener durante toda la temporada una dieta equilibrada para preparar el organismo a los esfuerzos que se va a encontrar sometidos.

El rendimiento en una prueba ciclista no depende exclusivamente de la ingesta de alimentos, es necesario que la dieta sea equilibrada e ideal para cubrir las necesidades del entrenamiento y conseguir un desgaste menos pronunciado.

 

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