• Background Image

    LES 5 RAONS PER INCLOURE LA QUINOA A LA TEVA DIETA

    gener 11, 2019

gener 11, 2019

LES 5 RAONS PER INCLOURE LA QUINOA A LA TEVA DIETA

La quinoa és un aliment que s’ha fet cada vegada més popular. És un Pseudocereal amb uns beneficis increïbles considerant-la un super aliment Internacional per la FAO.

Té un alt nivell de proteïnes i carbohidrats complexes d’absorció lenta. A part d’aportar fibra, vitamines, minerals, àcids grassos  omega6 i omega3.

  1. ÉS EL CARBOHIDRAT IDEAL PER A PERDRE PES:

Primer de tot perquè ajuda a accelerar el metabolisme ; És un carbohidrat de baix índex glucèmic; per tant no afavoreix a l’augment dels nivells de sucre en sang i no fa emmagatzemar el cos en grassa.

Controla el colesterol dolent: Conté fibra i lípids insaturats que ajuden a controlar els nivells de colesterol LDL en sang.

  1. AJUDA A LA PREVENCIÓ DE MALALTIES IMPORTANTS gràcies al alt nivell DE MINERALS importants com per exemple el calci i el magnesi, que fa reduir la pressió arterial i ajuda a combatre la osteoporosis.

Afavoreix el desenvolupament de les funcions fisiològiques i ajuda a prevenir problemes cardiovasculars.

  1. ÉS UN ANTIOXIDANT NATURAL; posseeix flavonoides que ajuden a depurar l’organisme i a prevenir l’envelliment prematur de les cèl·lules.

La quinoa conté els 10 aminoàcids essencials pel nostre organisme, com per exemple la lisina, la valina i la metionina, importants pel creixement i el desenvolupament de les funcions cerebrals i el sistema immunològic.

  1. MILLORA EL TRÀNSIT INTESTINAL: per la gran quantitat de fibra que posseeix. Si teniu un sistema digestiu dèbil, és un gra ideal.

Tonifica els ronyons i estimula tot el sistema digestiu.

La quinoa no conté gluten; és un cereal perfecte per celíacs i diabètics.

  1. ÉS EL CEREAL IDEAL PER A ESPORTISTES ja que és considerada una gran font d’energia; afavoreix la reconstrucció muscular i es ideal per a la recuperació dels entrenaments.

 

 

Berta Vilalta,

Col. 22010-C