juliol 1, 2016

ALIMENTS MÀGICS PER CREMAR GREIX AQUEST ESTIU

Ara que arriba l’estiu, vols baixar aquesta mica de pes que et veus de més i la millor manera per fer-ho és una alimentació saludable acompanyada d’aliments que t’ajudin a cremar d’una manera més ràpid.

Aliments que t’ajuden a cremar greix:

• L’aranja: és una fruita composta amb un 90% d’aigua. És la fruita principal per una dieta d’aprimament. Es pot   menjar entre hores, a les amanides, en batuts o cuita al forn.

• Pomes i peres: són fruites amb propietats desintoxicants “détox” per la seva concentració en pectina. La pera conté calci, ferro i potassi, i la poma és un potent diürètic que conté fibra i aminoàcids.

• Suc de llimona en dejú: La llimona és considerada la fruita medicinal per excel·lència, amb unes propietats miracle per l’organisme. Desintoxica, prevé l’activitat negativa dels radicals llirues i està carregada de Vitamina C

• La canyella: Accelera el metabolisme i per tant, fa baixar els nivells de sucre en la sang.

• Les farines integrals: Són imprescindibles en una dieta per poder baixar de pes, perquè substitueixen els aliments d’índex glucèmics alts (aliments amb farina blanca).

• Les infusions amb fonoll: Ajuden a cremar greixos perquè activen les tiroides.

Aquests sis aliments són un plus que ens ajuden a reduir greix de l’organisme, acompanyat d’un mínim d’una hora el dia d’esport i una dieta sana, on no hi pot faltar: La quinoa, les algues, les llavors, la fruita i la verdura de temporada.